近视已经非常普遍，个别城市80%的以上的人都是近视眼。低度近视我们配一副框架眼镜就能获得清晰的视力，但是高度近视对人的影响不仅仅是视物不清与需要佩戴眼镜，更是会提高多种疾病的患病几率，譬如白内障、青光眼；或继发其他疾病，譬如视网膜脱离、近视性黄斑病变等。因此，科学的近视防控对于孩子们是非常重要的。
现有的各种近视光学矫正方法，不仅是提升视力，更可以起到延缓近视发展的效果。
如：角膜塑形镜、中周部设计近视性离焦的框架眼镜、中央区看远的双焦点软性角膜接触镜、中周部设计近视性离焦的日戴性硬性角膜接触镜。除此之外还有0.01%低浓度阿托品眼药水、视觉训练、后巩膜加固术等等，但是这些方法不仅有明确的适应症，要需要一定的金钱投入。有没有安全、免费又有效的近视防控方法？
有，户外活动是成本最低的阻止近视发生的方法没有之一，请把孩子们撵出门玩吧！
为什么户外活动能阻止近视的发生？
户外活动减少近视发病率的具体作用机制尚不清楚，目前比较统一认识的原因有：
1、较强的户外光线导致视网膜多巴胺增加，延缓眼球前后径（也就是眼轴）的增长；
2、强光时瞳孔缩小，焦深增加，视网膜的成像更加清晰；
3、太阳光的连续光谱有别于室内的人造光源等等。
用最普通的话语来描述就是回归“自然规律”，户外活动时间的增加，相应一些容易导致近视发生的不良用眼习惯就会减少，自然近视发生的可能性就会降低。
不过有研究发现户外活动可以有效降低儿童近视的发病率，但对于已经近视者，户外活动却不能阻止近视进展。但不管怎么说，多陪孩子户外运动，对孩子心灵身心健康都有非常大的好处。
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