据统计我国近视人口约4.5~5亿，是美国总人口的1.4~1.6倍。许多近视的年轻夫妻也开始担心自己的下一代也和自己一样摆脱不了近视的困扰。一般认为，小班的小朋友视力的正常值是0.6，中班0.8，大班1.0（孩子视力达不到1.0，不一定就是近视，也有可能是生理性远视），如果是低于这个值，可能就被认为是视力异常（近视、远视、散光、弱势等）。陶博士视光中心吴晓雯主任说：“暑期很多带孩子来检查视力的家长因为孩子近视表示非常后悔，不该让其玩手机、打游戏”。其实小编想说，除了玩手机会导致近视之外，这些错误可能您也需要避免。
吴晓雯主任说：虽然引起近视眼的原因，至今看法仍不统一，但归结起来不外乎遗传和环境两大因素。我们认为环境因素更加重要，因为人的视觉器官也是适应外界光的不断变化而变异和进化的。
抛开遗传等因素不谈，在日常生活中以下这些细节都很有可能导致或加快孩子的近视。
很多家长为了方便照顾孩子都选择晚上开灯睡觉，其实这对孩子的危害是很大的。
从医学角度来看，开灯睡觉会使宝宝尤其是2岁以下宝宝日后更容易近视。人体的所有生理功能都有稳定的昼夜节律，包括每天的睡眠与觉醒节律。眼睛是感知光照的人体器官，即人通过眼睛感知昼夜规律，传导到脑部。若人体不休息，脑部松果体褪黑素(松果体素)的分泌会受到抑制，进而打破了昼夜节律、生长发育规律和内分泌水平，不但会导致幼儿早熟，眼轴不断增长也是表现之一。
动物实验发现，不同光照水平会改变眼球的增长，即眼轴的长度。而眼轴的长度与近视密切相关，从眼轴长度可知孩子目前的视力状况及今后患近视的可能性。
甜食是儿童比较喜欢的食品，但是多食甜食可以助长近视眼的发生发展。因为甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成体内钙减少，从而造成眼球壁的弹性降低，眼轴变长； 眼轴变长是促进近视增长的重要原因之一。
在饮食上建议多搭配食用些玉米、花生、猪肉、牛奶、、胡萝卜、西红柿、南瓜、白菜等；
“不能输在起跑线上”的观念让不少家长帮孩子早早就报了各种兴趣班，把孩子的日程安排得满满的，不过家长们需要注意了：
早前，一篇《七成以上琴童有近视，钢琴是最伤眼乐器？》的报道在网上引起极大争议，文章介绍，一位8岁男孩每天练琴5小时拿下钢琴十级，可眼睛近视竟达1200度。报道称，接诊该男孩的眼科医生表示，70%以上琴童都患有近视，一般学琴后第3年开始发生。还有眼科医生甚至提到眼科界有“十个琴童九个近视”的说法
吴晓雯主任说学龄前儿童视觉还没有完全发育成熟，过早练琴如果又不注意保护视力，孩子发生近视的几率自然比较高。而且琴谱的字通常比较小，孩子练琴过程中边看琴谱、边看键盘，而且是近距离地长时间看，更容易让人产生视觉疲劳。过早且长时间的过度练琴，还会加速眼球正视化发育，过早消耗光原有的远视，如果不及时纠正，孩子自然比较容易出现近视。
因玩电脑、手机导致近视度数加深的报道已不在少数，前2年浙江省眼科医院三位医务人员拿自己的熊孩子做了4天实验的情况！在4天时间里，三位小朋友每天使用一种电子产品20分钟——在iPhone和iPad上，选择自己最喜爱的游戏；在电视和投影上，看自己最喜欢的动画片。
实验数据表明，iPhone，iPad对孩子视力屈光度（近视，远视度数）影响远大于电视，投影；最明显的就是玩了20分钟iPhone手机后，右眼视力下降到假性近视100度的水平；
吴晓雯主任说：现代社会要完全避免孩子接触电子产品几乎不大可能，但是我们为孩子眼睛健康着想还是要尽量减少或降低孩子使用电子产品的时间和频率。建议孩子8岁之前尽量避免接触电子产品，每次接触电子产品的时间最长不要超过15分，并要让孩子眼睛得到充分休息。
本站文章内容仅供参阅,不能替代执业医师的面对面诊断或治疗标准。
转载请保留陶博士视光字样
