2019年10月15日是第36届国际盲人节。我们除了要去关爱盲人的生活，也要时刻提醒自己爱护眼睛，保护视力健康。“超过60%的致盲来源于白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变、高度近视眼底病变、黄斑变性这五类眼科疾病。”10月14日，东莞光明眼科医院屈光白内障专科主任、副主任医师肖迟提醒，近年来，高度近视的致盲发生率有所升高，大家务必要引起重视。
因为高度近视引起的眼底改变会引发并发症，如青光眼、黄斑变性、视网膜脱落等，且度数越高，眼底病变的风险越大，致盲风险也越大。
长期熬夜煲剧、摸黑玩手机易诱发青光眼
肖迟的工作很忙。14日上午，他接诊不停。中午，他匆匆吃了份盒饭，就马上接着进手术室做手术。直到下午6时，他才出手术室。
当天，肖迟为近十名患者做了白内障手术，“这个手术很常见，多的时候一天要做三四十台白内障手术。”肖迟说，白内障已成为目前中国乃至全球排名第一的致盲性眼病。手术治疗后，可避免致盲。
除了白内障，“视力小偷”青光眼的危害也不可小觑。肖迟说，青光眼也是眼科的常见疾病，在致盲眼病中排在全球第二。青光眼不是老年人才有的病，近年来越来越年轻化。
在肖迟接诊的年轻青光眼患者中，有些本身就有一些青光眼的高危因素，比如高度近视、远视、有青光眼家族史等。或者，患者有青光眼病基础却一直没发现，一旦用眼不当，比如长期熬夜煲剧、摸黑玩手机刷微信、长期对着电脑加班等，容易导致眼压升高，诱发青光眼。
肖迟提醒，如果市民一旦发现眼痛、眼胀、视力下降或不明原因偏头痛，并伴随恶心呕吐等症状，尤其是青光眼的高危人群，就要怀疑青光眼的可能，到专业眼科医院检查。
近视不断加深会增加致盲的风险
“近年来，高度近视、糖尿病视网膜病变、黄斑变性这三种可致盲疾病发生率有所升高。”肖迟提醒，尤其是近年来，我国近视发生率呈上升趋势，高度近视人群也激增。肖迟每个月都能接到因高度近视导致眼底病变出血致盲的患者。
肖迟说，病理性近视视网膜病变已成为我国不可逆性致盲眼病的主要原因之一。
平时接诊中，肖迟经常会遇到家长存在认识误区，“家长认为近视加深的影响，不过是需要把眼镜换上更高度数的镜片。”肖迟坦言，这是很错误的。近视不断加深，特别是近视高于600度的高度近视，视网膜也会变薄，眼底的神经会萎缩，出现视网膜脱离的几率增加，患白内障、青光眼等的概率也会变大，增加致盲的风险。
肖迟提醒，高度近视患者需要定期检查眼底情况。
/ 学点医 / 做到这五点，能有效控制近视
1.增加孩子户外活动和锻炼时间
每天进行至少2个小时的户外活动，每周至少10小时的户外活动，有效减缓近视加深速度。
2.控制孩子电子产品使用时间
建议孩子每天使用电子产品时间一般在20-30分钟。
3.养成良好用眼习惯
眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一拳的距离，书本与课桌的角度保持在30—45度。
4.定期检查，为孩子建立屈光档案
平时近距离用眼过多的或者已经近视的孩子，需每隔半年或一年到眼科医院做一次检查。
5.佩戴角膜塑形镜控制近视
如果发现近视进展过快，专业的验光配镜无法减缓近视进展，可选择佩戴角膜塑形镜等其它有效手段控制近视加深。
内容来源：东莞时间网http://news.timedg.com/2019-10/15/20909694.shtml
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