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放暑假别忘防近视 不要在光线昏暗的地方看书

原创陶博士视光 编辑 2017-08-02 更新
所属栏目:媒体报道
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本文转自:燕赵晚报 原文:《放暑假别忘防近视 不要在光线昏暗的地方看书 》

小云(化名)是一名三年级小学生,自从放暑假后,她每天的日程排得满满的,除了学校布置的假期作业,还要参加三个辅导兴趣班,完成了所有作业之后,小云还想要玩会儿电脑,看会儿动画片。就这样,假期生活没过多久,小云的妈妈便发现孩子看东西总喜欢眯着眼,于是赶紧带小云去眼科检查,结果被诊断为近视,只好配了眼镜。

“每年假期结束后,因为近视或近视度数增加而就诊的学生很多,这主要与假期不注意科学用眼所致。” 石家庄市第二医院眼科主治医师白瑜表示,长时间近距离用眼会引起近视,近年来近视率不断上升,且呈现低龄化。近视会引起诸多严重并发症,如青光眼、视网膜脱离等,甚至导致失明,因此白瑜提醒,青少年及其家长一定要重视近视的科学防治,尤其是假期更要注意用眼卫生,增加户外活动,规范矫正,避免近视及其带来的视力损害。

每天2小时的户外活动时间,对近视有预防作用

对于预防近视的方法,白瑜表示,更多的是在于日常良好生活方式的养成,例如避免长时间近距离用眼,不在光线昏暗的地方看书等等。其中,需要重点提醒的是增强户外活动,这也是大多数学生在放假时需要特别注意的。在户外活动时,强光照射使瞳孔缩小,景深加深,模糊减少;同时光线照射能增加多巴胺的分泌,这均有助于近视的预防。所以,户外活动预防近视,重点强调的是“户外”,窝在家里运动,对预防近视不会有太大作用。另外,更细致的研究还表明,如果要使户外活动更好地发挥防近视的作用,每天至少要活动2小时,且间断性活动效果更好。

此外,如果已经发现有近视或近视度数增加,就一定要及时配戴眼镜,千万不要拖延。白瑜表示,对于已经近视的孩子,如果不配镜看远时会因视物不清而过度使用调节,眯眼,歪头视物等,长此以往睫状肌会持续痉挛,而导致近视度数增长更快。因此,近视后应及早配戴合适的眼镜防止视物疲劳。

视力提高 不等于近视治愈

针对目前市面上的眼贴、按摩仪等防治近视的一些产品,白瑜表示,这类产品大多是采用物理疗法改善眼部血液循环,这对于缓解视疲劳可能有一定的疗效,但是对于近视的防控尚缺乏科学依据及临床验证。还有些家长带孩子在近视防控机构进行近视治疗,提高了部分视力,其原因在于:视力是可以被训练的。我们的大脑对模糊的图像具有适应和识别能力,这种能力是可以被训练的,从而使视力得到一定程度的提高,但这种视力的提高,并不是真正意义上近视的治愈。一旦停止,视力会立即回退。

总的来说,近视的防控并非单一方法就能见效,应在不同阶段,综合运用各种方法“多管齐下”。在未形成真性近视时应减少近距离阅读时间,远离电子产品;增加户外光照时间;近视早期及时验光、配镜;在近视增长高峰期应用低浓度阿托品眼水点眼,控制增长速度;避免形成高度近视,科学合理配戴角膜塑形镜;不过分迷信各种无科学依据的近视防控产品。

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  • 林凤金

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