如今,身边越来越多的孩子早早地就戴上了厚厚的近视眼镜,看着他们眯起眼睛费劲地看人、看书的样子,真是让人心疼。很多孩子近视的原因,不是因为学习过于用功,也不是因为看书写字的姿势不正确,而是对现代电子产品的迷恋。游戏机、电脑游戏、手机游戏的出现和层出不穷,让很多孩子沉迷其中,由于缺少节制、过度用眼引发近视。有调查显示,全国中小学生的近视率在60%左右,个别地区高达80%。
人刚出生的时候,眼睛的眼轴比较短,而角膜的弯曲度比较大,这种生理结构使得孩子在六七岁以前,眼睛都是远视的状态,所以睫状肌长期处于不同幅度的收缩状态。在此期间,如果孩子眼睛常常超负荷工作,特别是长时间近距离用眼,将导致用眼疲劳,远视状态结束的时间可能会提前,而且这种疲劳的积累极易让孩子发生近视。
近视按发病机理可分为假性近视、真性近视及介于两者之间的混合性近视。假性近视由于眼球的睫状肌痉挛导致,是一种功能上的异常,若不及时防治,会形成真性近视。
到底是什么导致了越来越多的孩子变成了“小眼镜”呢?电脑、iPad、手机等电子阅读产品是主要的“罪魁”。它们对孩子眼睛造成伤害表现在以下几方面:
尽管电子阅读产品有如此大危害,但在生活、学习中,已无法回避,该如何安全地使用呢?
国家卫生和计划生育委员会发布的《儿童眼及视力保健技术规范》指出,学龄前儿童看电子视频产品时间每次不宜超20分钟,每天累计不超1小时。眼睛与各种电子屏的距离一般为屏面对角线的5至7倍,屏面略低于眼高。保持正确的看书、写字姿势,持续近距离注视时间每次不宜超30分钟等也很重要。
同时将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度。使用电子产品的距离也要控制,使用电脑和手机等电子产品,保持40至60厘米左右是比较合适的阅读距离,看电视时则最好距离3米以上。
问:目前市场上出现的学生用平板电脑,有的宣传其可以防止视疲劳,防止近视的发生。很多学生家长都疑惑,到底是不是这样?
答:实际上这些电脑主要是通过对屏幕的尺寸、长宽比例、对比度、亮度、dpi、光源种类等进行了调整,在一定程度上,可以减少使用者的用眼强度,降低眼疲劳。但其并没有消除造成视疲劳的根本因素,所以并非是安全、无害的。如果相信了它的宣传,忽视了它的危害性,不注意控制电子阅读产品的使用频率和使用时间,反而会加速近视的发生。
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