户外活动2小时预防近视，白天在阴凉的地方玩也可以吗？

“户外活动，沐浴阳光”，需要有太阳光照，当然也不是必须要在太阳光底下活动，只要天气晴朗的时候在阴凉处且光线亮度不受影响的地方活动也是能起到效果的。

而在户外阴凉处看书、刷抖音，这种长时间近距离用眼对近视防控效果没有帮助。